< 바쁜 현대인의 자세교정을 위한 야간 프로그램 >

경주시보건소 주민건강지원센터에서는 척추측만 및 거북목 등 자세교정이 필요한 주민 30명을 대상으로 4월 8일부터 6월 30일까지 12주간 매주 화,목요일 저녁 7시에서 8시 30분까지 야간 필라테스 운동프로그램을 실시 한다.

필라테스 국제자격증을 소지한 동국대학교 사회체육학과 오현옥 교수가 각 교육생을 개별적으로 관리·지도한다.

이번 필라테스운동 프로그램은 몸의 중심을 단련시켜 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러줌과 동시에 몸 전체 근육의 긴장도를 일정하게 유지시켜 주고 유연성과 근력을 만들어줌으로서 좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을 만들어 준다.

자신의 몸을 이해하고 스스로 몸과 마음을 조절하여 더욱 강하고 아름다운 삶을 가꾸는 과학적이고 효과적인 운동이다.

특히, 사전·사후 지식태도 및 건강인식개선 설문조사를 바탕으로 건강행태인지 개선율 비교평가, 교육 전·후 체성분 비교 분석 상담, 3D스캔 측정, 프로그램 만족도 평가를 통해 효과를 비교분석 한다.

경주시 보건소 관계자는 “필라테스 운동 프로그램은 지역 주민들의 자체 건강관리능력을 개선시키고, 건강하고 활기찬 삶이 될 수 있도록 주민들에게 필요한 프로그램으로 한층 더 다가 갈 것이다.”라고 밝혔다.