< 9월부터 2개월간 총 16회 운영…척추 건강관리와 바른 자세 형성 지원 >

- 근력·맨손운동 중심 실습으로 일상 속 건강관리 실천 유도

경주시보건소는 지난 9월 1일부터 10월 30일까지 지역주민을 대상으로 운영한 ‘바른자세 척추강화 운동교실’을 마무리했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 올바른 자세 형성과 척추 주변 근력 강화를 통해 시민들의 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해 마련됐으며, 주 2회씩 16차시에 걸쳐 진행됐다.

참여자들은 전문 강사의 지도로 근력운동과 다양한 맨손운동을 통해 허리와 어깨 주변 근육을 강화하고 신체 균형을 유지하는 운동법을 익혔다.

특히 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 동작을 중심으로 교육이 진행돼 참여자들로부터 호응을 얻었다.

참여자들은 “평소 흐트러진 자세를 바로잡는 데 도움이 됐다”, “집에서도 따라할 수 있는 운동을 배워 유익했다” 등의 긍정적인 반응을 보였다.

장세용 경주시보건소장은 “앞으로도 시민 수요를 반영한 건강증진 프로그램을 운영해 올바른 운동 습관 형성과 건강관리를 지원하겠다”고 말했다.