< 어르신 눈높이 맞춘 건강체조, 안전교육 등 진행 >

경주시 건천읍행정복지센터 맞춤형복지팀은 지난달 29일 경로당 어르신들을 대상으로 건강프로그램 ‘맞춤형 건강체조’를 실시했다.

이번 프로그램은 추운 겨울동안 운동을 할 기회가 부족했던 어르신들을 위해 봄철을 맞아 간단한 동작으로 구성된 체조를 제공하는 것이 목적이다.

맞춤형 건강체조는 혼자서는 어렵게 할 수 있는 운동을 함께 할 수 있으며, 가벼운 체조이지만 지속해 실시한다면 노인들의 신체 유연성을 높이고 근력 향상에 도움이 될 것으로 기대된다.

또한 이번 프로그램에서는 낙상과 같은 가정 내 사고를 감소시키기 위한 눈높이 안전교육을 실시했으며, 만성 질환인 고혈압과 당뇨 등을 예방하기 위한 적절한 식이 교육도 진행됐다.

이동수 건천읍장은 “맞춤형 건강프로그램을 통해 어르신들의 건강 회복과 더불어 우울감도 해소되는 시간이 되길 바란다”고 전했다.